Müssen Sie schnell die zusätzlichen Pfunde verlieren, die Ihr Leben ruinieren? Wenn ja, dann sind Sie hier richtig. Wir sagen Ihnen, wie Sie in nur einer Woche abnehmen können! Alles, was Sie für die Figur Ihrer Träume brauchen, ist eine ausgewogene Ernährung und die strikte Einhaltung der Kur!
Die erste Regel ist, jeden Tag streng nach dem Zeitplan zu essen. Sie können nicht einmal am Tag zufriedenstellend essen und denken, dass Sie auf diese Weise schnell abnehmen werden! Stellen Sie sicher, dass der Abstand zwischen den Mahlzeiten 3 Stunden nicht überschreitet.
Regel zwei: Hunger ist dein Feind. Wenn Sie diese Woche Hunger haben, essen Sie!
Diese Diät wurde von einem bekannten Unternehmen entwickelt. Viele seiner Mitarbeiter saßen darauf, wollten schnell und ohne strenge Diäten abnehmen. Um einen signifikanten Effekt zu erzielen, müssen Sie ihn ernst nehmen und alle Regeln befolgen.
Tag 1. Obst
Dies ist der wichtigste Tag des Programms, denn wenn Sie mit der Diät beginnen, werden Sie sie fortsetzen. An diesem Tag müssen Sie nur Obst essen. Streichen Sie Bananen aus Ihrer Ernährung und geben Sie Wassermelone und Melone einen Vorteil. Trinken Sie am ersten Tag 8 bis 12 Gläser Wasser. Wenn der Hunger anhält, können Sie Ihre Portionen erhöhen.
Tag 2. Gemüse
Wählen Sie das Gemüse, das Ihnen am besten schmeckt (kochen Sie es oder essen Sie es roh). Es wird empfohlen, an diesem Tag mindestens eine Portion Kartoffeln zu essen. Sie können Karotten, Brokkoli, Kohl und Salat sicher missbrauchen.
Tag 3. Obst und Gemüse
An diesem Tag können Sie die gleichen Lebensmittel wie an Tag 1 und 2 essen, aber es ist wichtig, sie nicht zu mischen und separat zu essen. Wasser nicht vergessen, 8 bis 12 Gläser täglich.
Tag 4. Bananenmilchtag
An diesem Tag sollten Sie mindestens 8 Bananen essen und 2-3 Gläser Milch trinken. Dieser Tag mag schwierig sein, aber nachts werden Sie die Vorteile spüren.
Tag 5. Tomate
Ein Urlaub für Tomatenliebhaber, denn zum Mittagessen müssen Sie etwas Reis essen und zum Frühstück und Abendessen 7 Tomaten.
Tag 6. Gemüse
Zum Frühstück: eine Tasse Reis, tagsüber pflanzlich ernährt (Obst- und Gemüsetag).
Tag 7. Gemischt
An diesem Tag dürfen Sie einen kleinen Teller Reis und Gemüse Ihrer Wahl essen. Es ist notwendig, alles mit frisch gepressten Fruchtsäften zu trinken.
Sie können diese Diät nur einmal im Monat wiederholen!
Diese Diät ist nicht nur effektiv, sondern auch nützlich, sie reinigt das Verdauungssystem und deshalb werden Sie nach dem Absetzen nicht wieder zunehmen. Wenn Sie diese Diät strikt einhalten, werden Sie selbst merken, wie schnell alle überflüssigen Pfunde verschwinden und Sie Ihrem Wunschkörper einen Schritt näher kommen.